Lehké večeře
Hráškové risotto
Rýže je zdravá, hrášek také. Co takhle dát je dohromady? Lehké a zdravé večeře vám zajistí klidnou noc a pohodové ráno. Zkusíte to?
Saláty
Grilovaný pak choi s houbami a tofu
Saláty nabízejí téměř nekonečnou paletu chuťových kombinací, na nichž se kreativní kuchařky a kuchaři doslova vyřádí. V Překvapení 15 nabízíme chutnou salátovou inspiraci...
Zdravá sváča
Jarní zelňáky
Jestli přemýšlíte nad chutnou svačinou, co není zrovna obloženou houskou nebo chlebem a řízkem, máme tu pro vás jeden tip! Jsou jím tyto jarní zelňáky, které zpestří nejeden výlet, a navíc máte jistotu, že saháte po zdravější a vydatnější ...
Přivítejte jaro
Velikonoční mazanec
Jestli pro vás Velikonoce znamenají nejdůležitější křesťanský svátek, nebo jen zasloužené čtyři dni odpočinku, jedno je jasné: sváteční dny můžou být ještě lepší s něčím sladkým k zakousnutí. Naším tipem je tento vláčný velikonoční mazanec!
Pečeme...
Domácí kváskový chleba
Láká vás zkusit si doma upéct vlastní pecen chleba? Cítit vůni horkého bochníku? Nabízíme jednoduchý recept na první pokusy... Seženete-li si žitný kvásek, ostatní už bude hračka. Držíme palce!
Sladké...
Proteinová bábovka
Žádný extrém není dobrý - je dobré proto udržovat ve svém jídelníčku zdravou rovnováhu - například zařadit jídla, která jsou našemu tělu prospěšná, a zároveň si na nich pochutnáte. Tipem vám může být tato proteinová bábovka, která se jistě...
Sladké...
Citronová bábovka s ruby čokoládou
Ne nadarmo se říká, že láska prochází žaludkem. Proto jsme pro vás připravili recept na úžasnou citronovou bábovku s ruby čokoládou, která je nejen lahodná, ale zároveň symbolizuje radost, štěstí a lásku - prostě vše, co vám bude doma chutnat.
Sladké...
Ořechové řezy
Máte chuť na něco sladkého ke kávě a patříte mezi milovníky ořechů? Pak jsou ořechové řezy tím pravým moučníkem právě pro vás. Ořechy mezi zdravé potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny, vlákninu, vitamín E a minerály jako hořčík a...
Polévka
Středomořská zelňačka s cizrnou
Někdy nemáme čas na vyváření, to ale není důvod, proč bychom neměli skvěle jíst. Podle našich receptů, ve kterých je hlavním tahounem bílkovinami nabitá cizrna, uvaříte zdravé jídlo do hodinky. Cizrnovou inspiraci přinášíme v Překvapení 9/2024.
Masopust
Makové motance
Zatímco ulice zdobí zářivé barvy karnevalových dekorací a vzduch se plní smíchem a veselím, na stolech se skrývá tradiční český klenot. Řeč není o ničem jiném než o jemně zavinutém pečivu s bohatou náplní - makovém motanci.
-672364596225b_250x385.jpg)
